一、行程概览
从涪陵出发至长白山，建议安排5-7天，核心体验天池、冰雪项目及火山地貌。最佳旅行时间为冬季（11月-3月）赏雪，或夏季（6-9月）避暑。
二、交通指南
- 涪陵→重庆：乘高铁/大巴至重庆中心城区（约1小时）。
- 重庆→长白山：
1. 飞机：重庆江北机场直飞长白山机场（约3小时），转乘机场大巴至北坡或西坡（车程1小时）。
2. 火车：重庆北站乘高铁至长春（约12小时），转乘动车至敦化/安图，再换乘旅游班车至长白山景区。
三、住宿推荐
- 北坡：二道白河镇，经济型酒店与民宿集中，方便前往北景区。
- 西坡：松江河镇，适合计划游览西坡与万达滑雪场的游客。
四、核心景点与行程
- 北坡景区：
- 天池（冬季可能因雪关闭）、长白瀑布、聚龙温泉（可煮鸡蛋）。
- 建议游玩1天，乘坐景区环保车与倒站车。
- 西坡景区：
- 天池（需爬1442级台阶）、高山花园（夏季）、万达滑雪场。
- 建议游玩1天，滑雪可额外安排半天。
- 特色体验：
- 魔界漂流：冬季雾凇奇观，清晨景色最佳。
- 老里克湖：雪地徒步与林海雪原摄影。
五、实用贴士
- 衣物：冬季需羽绒服、防滑靴、暖宝宝；夏季备防风外套。
- 门票：长白山景区门票需提前在官网预约，北坡/西坡票分开购买。
- 高反预防：天池海拔高，行动宜缓慢，备好红景天或氧气瓶。
六、费用参考
- 机票往返：1500-2500元（旺季浮动）。
- 景区门票：北坡/西坡各约200元（含车费）。
- 日均住宿：200-500元，餐饮人均80-150元。