一、行程概览
从涪陵出发，游览万里长城（推荐北京八达岭或慕田峪段），建议安排3-4天，涵盖交通、景点游览及周边体验。
二、交通指南
- 涪陵至北京：首选高铁（涪陵北站至北京西站，约10小时）或飞机（重庆江北机场至北京首都机场，飞行2小时）。
- 北京市区到长城：
- 八达岭：在北京北站乘坐高铁（约30分钟）或德胜门公交877路（约1.5小时）。
- 慕田峪：东直门公交枢纽乘坐专线巴士（约2小时）。
三、景点推荐
- 八达岭长城：设施完善，适合首次游览，可体验缆车和徒步。
- 慕田峪长城：风景秀丽，游客较少，适合摄影和深度游。
- 周边景点：结合十三陵或古北水镇，丰富行程内容。
四、住宿与美食
- 住宿：建议住北京市区（如王府井、前门），方便交通；或长城脚下民宿，体验当地风情。
- 美食：品尝北京烤鸭、炸酱面及涮羊肉，长城景区内备好干粮和水。
五、实用贴士
- 最佳季节：春秋季（4-5月或9-10月），避开节假日人流。
- 装备：舒适鞋履、防晒用品及保暖衣物，长城徒步需注意安全。
- 提前预订高铁票或景区门票，避免排队等待。
通过合理规划，从涪陵到长城的旅程将充满历史文化与自然美景的双重享受。